کلمات کلیدی
نویسنده: رزا - پاسخ‌ها: 0 - بازدید‌ها: 1896
هفت نوع گیاه را قبل از مصرف، حتما بپزید
به گزارش بهداشت نیوز برای پخت اکثر سبزیجات، توصیه ها بر این است که آنها را بخارپز یا با چربی هایی مانند روغن کتان، روغن زیتون و ... طبخ کنید. اضافه کردن چربی های سالم به این سبزیجات، جذب ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آنها را در بدن چند برابر می کند:
 
 
[align=justify][size=medium][font=tahoma,geneva,sans-serif]گوجه فرنگی: اگر می خواهید از خواص لیکوپن